5 avantages de l’arrêt du tabac

L’idée d’arrêter de fumer peut sembler géniale, mais qu’allez-vous réellement retirer de ce processus ?  Pour beaucoup de gens, certains avantages sont immédiatement évidents.  Bien sûr, vos vêtements et votre maison sentiront beaucoup mieux, et si vous avez été un fumeur de voiture, votre voiture commencera aussi à sentir meilleur.  Cependant, si vous allez au-delà de ces raisons superficielles, que pouvez-vous vraiment espérer gagner en arrêtant de fumer ?  Les questions d’argent et même de santé sont bien plus importantes que les petites odeurs que peuvent dégager les cigarettes.

L’un des plus grands avantages est l’économie d’argent.  Considérez que l’habitude d’un paquet par jour peut facilement faire grimper la facture de 35 $ par semaine, 150 $ par mois et enfin 1 825 $ en un an.  Cela représente un montant énorme qu’il est vraiment difficile de minimiser.  Il est important d’être vraiment honnête avec vous-même sur ce que vous coûtent vos cigarettes. Si vous essayez de réduire votre budget, arrêter de fumer peut vous permettre de libérer beaucoup d’argent.

Si l’argent est évidemment agréable à économiser, il y a aussi d’énormes avantages pour votre santé.  Par exemple, la recherche nous apprend que 20 minutes seulement après avoir arrêté de fumer, vous pourrez constater une différence dans votre santé.  Si vous considérez qu’arrêter de fumer peut vous aider à réduire le risque de problèmes cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, d’hypertension artérielle, de cancer du poumon et même de complications respiratoires, vous venez de trouver une pléthore de raisons pour lesquelles il est vraiment bon d’éviter de fumer.  La recherche qui nous dit que fumer est mauvais a prouvé qu’une courte période de temps après avoir arrêté de fumer est capable d’inverser beaucoup des effets nocifs que les cigarettes ont causés, peu importe combien de temps vous avez été un fumeur.

Par exemple, si vous arrêtez de fumer pendant cinq ans, vous n’êtes pas plus exposé au risque d’accident vasculaire cérébral qu’une personne qui a été non-fumeuse toute sa vie.  C’est énorme si l’on considère que les fumeurs ont au moins deux fois plus de risques de subir un AVC.  En outre, si vous arrêtez de fumer pendant 15 ans, vous pouvez bénéficier du même risque de maladie coronarienne qu’un non-fumeur.  S’il peut sembler étrange de profiter du risque de maladie coronarienne, c’est bien mieux que d’en être atteint.  Il est important de remporter ces petites victoires pour votre santé, car vous serez en mesure d’améliorer considérablement votre qualité de vie.

Il n’est pas toujours facile de décider quels avantages sont les plus motivants pour vous.  Vous devez examiner votre mode de vie et déterminer ce qui compte vraiment pour vous.  Tout le monde n’est pas concerné par les avantages pour la santé. Si vous vous sentez plus concerné par l’argent, concentrez-vous sur ce que vous pouvez économiser.  Si vous êtes plus déterminé à améliorer votre santé, concentrez vos efforts sur les avantages pour la santé qu’un arrêt définitif du tabac peut avoir pour vous.  En fin de compte, la raison pour laquelle vous choisissez d’arrêter de fumer ne dépend que de vous, la façon dont vous le ferez dépendra de votre personnalité et de vos habitudes tabagiques.  Savoir quels sont vos facteurs de motivation peut vous aider à renforcer votre volonté, ce qui est toujours utile, quelle que soit la raison pour laquelle vous essayez d’arrêter de fumer.

VISITEZ NOTRE PROFIL EN LIGNE https://5euros.com/profil/natachagbandi

No responses yet

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.